休息，其实也很重要
工作与人际关系的压力使你喘不过气来？别害怕，也别刻意去压抑它。试着停下来想想，你有多久没有好好休息，好好善待自己了？
懂得休息，才懂得工作
现代人整天庸庸碌碌，面对的通病已经不再是不懂得如何“工作”，而是不懂得如何“休息”，就如大部分夫妻懂得争吵，却不懂得和好一样。
时代改变了，工作固然重要，但是如何让自己健康快乐地工作更重要！
要做一个快乐职场先锋，就一定懂得休息的学问。懂得休息的人，工作才会有效率，有乐趣，并且更珍惜工作带来的阅历与成长。
今天是五一劳动节，试着想想，我们是不是一直为了某种社会要求或自己认为更伟大的利益而拼命消耗时间与能量？一年有8700个小时，一个人可能连24个小时都找不出来留给自己来恢复元气吗？
《自然与健康》邀请到三位在各自专业领域中表现出彩的说唱艺术家杨万豪，摄影师房伟新，以及心灵治疗师林如婷现身说法，且听他们如何在拥挤的生活轨道上寻找到顿点，为自己留一天蓝天。
是时候休息了
现代上班族的生活忙碌，每天被挤得满满的行程表带着走，“on call”的待命工作性质也抵消了部分工作者享受周末与公假的闲致，待工作与人际关系的压力排山倒海般从四通八方扑来，时间被分隔成越来越小块，才开始惊慌失措地意识到情绪的警示灯已然亮起。
我们从小就被教养要努力，否则将来没饭吃，于是在成长的过程中，我们不断地冲锋陷阵，拼搏劳碌，想尽办法榨干自己的能量。后来有一天，我们精疲力竭地走在熙来攘往的大街上，漠然回首，才发现自己的生活其实没有一点色彩。别担心，事实上，是上天在提醒你：是该放松或休息了。
